コスメや美容情報[ビューティーコスメ]

Beauty Cosme

美容法

ヘアケア・ボディケア 美容法

ブラッシングで髪にツヤ!シャンプーとブラシで美しい髪を保つ!

髪を美しく保つために、まずブラッシングに気をつけます。 シャンプーをする前にブラッシングすることで頭皮の汚れを落とすことができますし、髪の縺れが解けるので髪を洗う時の抜け毛が減ります。 頭皮に適度な刺激を与えれば血行が良くなり、それが髪の発育に繋がります。 根元から毛先に向かってブラッシングすれば皮脂が髪全体に広がり髪にツヤが出てきます。 ブラシを選ぶ時にナイロン製のブラシを選ぶと摩擦によって静電気が発生してしまい、その静電気が毛幹を伝わり毛乳頭と皮膚組織の働きを悪くすることが抜け毛の原因になります。 そ ...

スキンケア 美容法

「疲れた顔」に見られたら要注意!クマを解消して明るい印象に

目の下のクマをなくすのにはまずは食習慣から見直す必要があります。 ついつい寝る前に甘いものを食べたくなってしまう人がいますがそれは駄目です! 糖分のとりすぎが原因でクマはできてしまうのです。 なので炭水化物が好きでよく食べる人も要注意ですし、冷たい飲み物のとりすぎもよくありません。 冷たいものを飲むと胃腸の機能を低下させる働きがあるので血行不良の原因になります。 その血行不良によってクマができる原因になったりするのです。 喫煙する習慣がついている人は体の健康を損ねるのももちろんですが、クマの進行を後押しす ...

スキンケア 美容法

マッサージで年齢肌を改善?顔のこりをほぐして、シワ・シミ・たるみ毛穴・くすみを解決

ふとした時、急にやってくる年齢肌のサインに気づくと、今までのスキンケアでは少し物足りなく感じますよね。 かといってスキンケア製品を全部買い換えたり、高級美容液に手を出すのは抵抗があるものです。 では他に年齢肌による細かいシワやシミ、たるみ毛穴やくすみを一挙に解決する良い方法はないものでしょうか。 そもそも年齢肌の諸々のトラブルは、肌の新陳代謝低下や顔の筋肉のこり、血流の滞りが原因と考えられます。 つまり肌に年齢を感じたら外から与えるケアではなく、まずマッサージで肌の内側から元気にしてあげる事が大切なのです ...

スキンケア 美容法

たるみ毛穴・小じわ・ほうれい線…年齢肌は水分量が大切!【クレンジングと保湿】

たるみ毛穴、ほうれい線、小じわ、きめの粗さなどの年齢肌にはしっかりとしたクレンジングと保湿がおすすめです。 年齢を重ねてくると、どうしてもお肌に粗が目立ってきますが日々のケアで改善されることも多いです。 年齢を重ねても肌の美しい人には共通点があり、きちんとクレンジングをする、しっかりと保湿をする、この2点に重点を置いています。 メイク等で汚れた毛穴汚れをしっかりと落とし、そのあとに肌内部までしっかりと水分を与える、これが重要です。 これだけで、肌のキメが整い、見違えるようにきれいになります。 クレンジング ...

ヘアケア・ボディケア 美容法

足のむくみは防げる!ちょっとした運動でむくみが解消!?

足がむくむ原因には「血流が滞ってしまうこと」、「筋肉量の低下」が挙げられます。 血流を良くするための方法はたくさんあります。 まずは家にいるときの過ごし方。 地べたに座っている方はなるべくソファやイスに座るようにし、出来ればスツールなどを置いて足の位置を上げましょう。 お腹の位置くらいで大丈夫です。 そして10分に1回くらいでいいので足の指をグーパーしてください。 パーにする時に、思いっきり足の指を広げるようにすると、それだけで血管が刺激されて血のめぐりがよくなります。 むくみやすい人は筋肉が少ない方が多 ...

スキンケア 美容法

えっ、普段のメイクが赤ら顔・肌荒れの原因に?敏感肌の方に!肌が荒れる成分

多様な成分は赤ら顔・敏感肌に悪影響 今まで普通の健康的な肌でしたが、ある日を境に頬を中心に赤みが出るようになりました。 調べてみると、毛細血管が拡張することにより赤くなったり、化粧品が原因でかぶれて赤くなるなど原因は様々ですが、赤みを完全に治すのには長い時間がかかりました。 まず化粧品から見直すことをお勧めいたします。 私の場合ですが、化粧品が大好きで色々なブランドの商品を使っていました。 何を使っても肌が荒れることはなかったのですが、化粧品には界面活性剤やパラベン、酸化防止剤、香料など多数の化学物質が含 ...

スキンケア 美容法

メイクでも隠せない!赤ら顔を肌質から改善させる美容法

目の下のクマが出てしまいがちなのに、頬や鼻の部分は赤くなってしまうタイプの肌は非常に目立ってしまう事もあります。 こういった肌のタイプですと、化粧をしても赤ら顔を隠す事ができません。 このような場合は赤ら顔改善する為の方法に切り替える必要があるのです。 非常に多いタイプが皮膚が薄いことによって血流が見えてしまう赤ら顔です。 このような場合にはまず、コットン類などを使うと摩擦で余計にも皮膚が薄くなってしまうので、手でつけられるタイプの化粧水などに変えてみる事です。 この肌タイプですと、やはり敏感肌化粧品など ...

スキンケア 美容法

マッサージでも変わる?寝る前のケアで寝不足の肌を解消!

寝る前のスキンケアが重要に 寝不足で睡眠時間が十分にとれていなかったり、睡眠のゴールデンタイムにしっかりと睡眠がとれていないと肌の調子が悪くなってしまいます。 睡眠時間を増やそうとしても忙しいとなかなかそれができません。 肌がガサガサにいなったり、ふきでものができたり、くまができて全体的に疲れた顔になってしまうことが多いです。 ですからそうならないようにするためには、寝る前のスキンケアが重要になってきます。 まずはしっかりと肌の保湿をするようにしましょう。 そしてビタミンCなどのサプリメントをしっかりとと ...

メイクアップ 美容法

『寝不足肌・くすみ』を上手に隠す方法は?寝不足顔なんていわせない!

寝不足の時ってすぐに顔に現れますよね。 目の下にはクマ、肌にツヤはなくなんとなく全体的にくすんでいて目に活力はなくて今にも寝てしまいそう。 年々寝不足の症状が出やすくなってもう大変! 特に出勤前の朝は時間がなくバタバタするときなので、少しでも素早く元気顔を作れる美容法をいくつかあげてみます。 まず最初に顔のマッサージ。リンパを意識しながらおでこ、目周り、鼻の脇、頬骨周り、口周り、そして最後にフェイスラインとマッサージすると血行が良くなり顔色が大分よくなります。 特に頬骨の下、黒目からまっすぐ下におりたあた ...

スキンケア 美容法

えっ、乾燥でニキビができる?ニキビに効果的なケア!多機能ゲルに化粧水

皮脂の出すぎでできると思いがちなニキビですが、実はエアコンの風による乾燥や空気の汚れによってもできます。 そこで私が実践しているニキビケアは多機能ゲルだけでなく、化粧水も併用することです。 まず、ふき取り用のニキビケア化粧水で汚れをしっかりきれいに落としてあげて、それから多機能の一つで済むゲルを塗ります。 今は大気汚染物質なども多く空気が汚れているので保湿重視の化粧水よりもふき取りの化粧水を使うこともポイントのひとつだと思います。 また、化粧水や多機能ゲルは惜しまずたっぷり使うことが大切です。 長期の外出 ...

サプリ 美容法

男性の薄毛にも?「イソフラボン」の意外な効果!抗酸化・美肌

私が女性におすすめする美容サプリは、イソフラボンです。 美肌効果や女性らしいプロポーション効果など、女性に嬉しい効果が高いからです。 イソフラボンの美容・健康効果の理由は、イソフラボンは女性ホルモンの一種「エストロゲン」に似た作用があるからです。 女性は年齢につれて女性ホルモンの分泌が減ってしまいがちで、その結果お肌や髪のハリ・ツヤが失われて老化が進んでしまうそうです。 イソフラボンの補給摂取で、抗老化・健康・美容効果があります。 ホルモン剤の投与なしでも、ホルモンバランスを整えることのできる良い方法です ...

美容法

食べすぎ・飲みすぎは「むくみ」の原因…むくみ防止にマッサージ!?

むくみが一番気になるのは塩分を摂りすぎたあとです。 塩分を摂りすぎると水分を蓄えやすくなるのでむくみやすくなります。 でも塩分高めの食事っておいしいものが多いですよね。 ラーメン、カレー、ドレッシングなんかも実は塩分が高いものがあるのでかけすぎると摂りすぎになります。 それでも食欲には勝てないので食べてしまいますが、そのあとのケアとしてできる事はカリウムを意識してとること! 食べ物から摂取しますが、手軽な食材としてバナナ、無塩タイプのトマトジュース、アボカド、柿などがあります。 食後のデザートとして食べて ...

コスメ サプリ 美容法

女性に嬉しいプラセンタ!組み合わせで効果が上がる?

プラセンタはエイジングケアに効果的 私のおすすめの美容サプリがプラセンタです。 プラセンタはエイジングケアに効果的で、私自身も30歳を過ぎ「お肌の曲がり角」を痛感している年ごろ。 特に、頬や小鼻の毛穴で困っています。。 そんな私がプラセンタを飲むようになって、早くも数日で毛穴が目立たなくなりました。 この「プラセンタ」多くの方から支持されるのが、とてもわかります。 プラセンタは、他のサプリとの組合せでさらに効果的だといわれています。 とくに毛穴で困っている場合、コラーゲンとの組合せ、シワや乾燥の場合、ヒア ...

ヘアケア・ボディケア 美容法

毎日続けられるヘアケア 「青魚」と「椿油」が美髪に効果あり?

毎日続けられるヘアケア。美髪のポイントは日常生活に! ヘアケアをするのは、面倒な事ですが「毎日の地道な積み重ね」をすることで年を重ねても、フサフサな髪の毛でいられます。 年齢を重ねても白髪も少なく髪の毛がフサフサしている方。 そういった方の共通点は「元気で明るいこと」ストレスをためていないこと。 やっぱり髪の毛が薄毛だっり白髪だったりするのはストレスが原因の事も多いようです。 それ以外に毎日のヘアケアで白髪の少ないフサフサヘアを保つことがでいきます。 今回は毎日続けられるヘアケア方法をご紹介します。 ①椿 ...

サプリ 美容法

抜群の抗酸化作用!プロポリスの効果をサプリメントで!

天然の抗生物質・プロポリス プロポリスとは、ミツバチが集めた樹脂製の物質です。 プロポリスは、高い抗酸化作用がある事が知られていて、「天然の抗生物質」という別名も持っています。 人間の体の錆び・老化防止のためには、抗酸化作用は欠かせません。 ですから、プロポリスはアンチエイジングやいつまでも健康的に過ごしたい方に是非積極的にとってもらいたいものになります。 現在販売されている天然のプロポリスは、100%の原液や飲みやすくしたサプリメントなどが主流になっています。 プロポリス100%の原液は、のどの調子が良 ...

コスメ サプリ 美容法

コラーゲンサプリって効果あるの?肌のピークは20代から30代

コラーゲンは年齢とともに減少する お肌のハリと潤いをキープするのに欠かせないコラーゲン。 そのコラーゲンが肌にあるピークは20代後半から30代前半だと言われています。 悲しい事に、その年齢をすぎたら一気に下降してしまうがコラーゲンの特徴。 コラーゲンは、多くの人が肌の為だけに必要なものだと思われているかと思いますが、実は骨や血管の健康のためにも欠かせないものなのです。 ですから、いつまでも健康・綺麗でいたい!と言う方はコラーゲンを定期的に補ってあげる必要があります。

美容法

人気ブーム再び!緑茶石鹸でにきび対策!抗菌、抗酸化作用も!

にきび・吹き出物の解決法 にきび、吹き出物、脂性肌。 そんな肌トラブルにお悩みの人におススメの解決法が、最近人気が再燃している「緑茶石鹸」です。 緑茶に含まれる成分には、カテキン・クロロフィル・テアニン等があります。 カテキンには、脂分排出・抗菌・抗酸化作用・消臭・デオドラントなど美容に有益な効果が多くあり、クロロフィルにも消臭・デオドラント効果があります。 また、テアニンにはリラックス効果があります。 さらにビタミンも豊富なことから、様々な面からお肌への美容効果が期待できます。

美容法

話題の“第三のミルク” 「ライスミルク」ダイエットに効果的!

日本人に馴染みのあるお米からできたミルク 牛乳、豆乳に次ぐ第三のミルクとして今大注目されている「ライスミルク」。 玄米と水でできたミルクのことで、アメリカでは大変ポピュラーな飲み物です。 味は牛乳よりあっさりしていますが、ほんのりと甘味もあります。 低脂肪、低カロリー、コレステロールゼロという特徴からダイエットや美容に取り入れる人が増えてきています。 アレルギー体質の人でも飲め、牛乳や豆乳が苦手だという人も安心できるのも◎。 そのまま飲むのはもちろん、牛乳の代わりにお菓子や料理、更には離乳食としても使えま ...

美容法

病気だけじゃない!喫煙が招く悪影響。シワやくすみも?

喫煙が美容に与える影響とは? ガンや呼吸器不全の病気の原因となったり、健康に悪影響を及ぼすと言われているタバコ。 それは美容に関しても同じことが言えます。 タバコのせいで肌荒れや肌のくすみに悩む人も少ないはず。 そこで今回はタバコが肌にどんな影響を与えるのかをご紹介したいと思います。

美容法

「ホットワイン」で美肌に!冷え性改善!体を芯から温める

赤ワインのポリフェノールがもたらす効果とは ぶどうの皮ごと使用してつくられる赤ワインはポリフェノールを豊富に含むアルコールとして有名ですよね。 ポリフェノールには抗酸化作用があり、身体に悪影響を及ぼす活性酸素を除去してくれる効果があります。 この活性酸素にはがん細胞を発生させたり、ニキビやシミ、肌のくすみといった肌トラブルを起こす原因にもなるので、活性酸素を除去するということが健康や美肌を維持するために大変重要なのです。

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